Йога-Тур "Гибкость и Сила" на Шри-Ланке

1 день.
Прилёт на Шри-Ланку. Встреча в аэропорту Коломбо, групповой трансфер в отель. Размещение в номерах. Знакомство со всеми участниками группы и йога-инструктором, полезная информация. Вечером - ужин в отеле. Ночь.

 

2 день.
07:00 Пробуждающая утренняя интенсивная йога-практика в непрерывном потоке (каждый день упражнения разные), направленная на развитие физической и внутренней силы, гибкости, выносливости. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (пляж, Spa-процедуры, отдых). Обед (за доп.плату от 5 - 15 $). Ежедневный теоретический семинар на темы построения личной практики, достижения уверенного прогресса в йоге, а также многогранности понятия «Что есть йога?». В 17:30 вечерняя практика йоги. В вечерних практиках делается акцент на вытяжение и расслабление, но тонус мышц не отменяется! В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, общение, отдых, здоровый сон.
 

3 день.
07:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.
 

4 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. В 10:00 - 14:30 экскурсия на озеро Коггала  - самый большой пресноводный водоем на Шри-Ланке. Сад Аюрведы. Возвращение в отель. В 17:30 вечерняя практика йоги. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, общение, сон.

 

5 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.

 

6 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 17:30 поездка в Форт Галле. Это самая большая крепость в Азии, построенная европейцами. Возвращение в отель. В 17:30 вечерние занятия йогой. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, личное общение, сон.
 

7 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.
 

8 день.

06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.

9 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.
 

10 день.
06:00 утренняя йога-практика. В 08:30 завтрак в отеле. С 09:00 - 13:30 свободное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Дневной семинар на тему йоги и здорового образа жизни. В 17:30 вечерняя йога-практика. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.
 

11 день.
Завтрак в отеле. Трансфер в аэропорт вылет домой.

Русская группа!

Информация по перелету:
Стоимость авиабилетов зависит от города вылета и авиакомпании (прямой рейс а/к Аэрофлот, стыковочные рейсы выполняются а/к Air Arabia, Fly Dubai).
 

Информация по размещению:
Wadiya On The Beach 5*
Адрес: Kanda, Galle Road, Ahangama, 80650 Sri Lanka 

 

Есть возможность по согласованию с участниками группы на месте заказать 2-х дневную экскурсию (150 $ с чел.) "Удивительная природа Шри-Ланки" 150 $ с чел. (Пик Адама, Слоновий питомник, Нувара Элия, Королевский Ботанический сад и другие красивые места).
Время и расписание занятий по программе может корректироваться по усмотрению тренера, на месте, учитывая погодные условия, физическую подготовку и состояние здоровья группы.

Даты тура: 19.02.2019 — 01.03.2019
Стоимость:
Программа Standart - 60 000 руб. / чел.
Программа Comfort - 68 000 руб. / чел.

 

В стоимость тура входит:
Трансфер аэропорт-отель-аэропорт (групповой);
Проживание в отелях Wadiya Beach или Villa Flo (при отсутствии свободных номеров в Wadiya Beach);
Питание "завтрак-ужин" (вегетарианское специальное меню для группы);
Номера Standard без кондиционера, Comfort AC с кондиционером;
Русскоязычный инструктор по йоге (из Москвы) - руководитель группы;
Йога - программа (занятия с инструктором, адаптирована для новичков и более продвинутых);
Экскурсии: на озеро Коггала и Форт Галле;
Оборудование для снорклинга;
Медицинская страховка СК "Согласие";
Страховка от невыезда "СК "Согласие".

 


Дополнительно оплачивается:
Виза Шри-Ланки (можно оформить по прилёту в аэропорту Коломбо, 35$ или электронно на сайте консульства);
2-х дневная экскурсия "Удивительная природа Шри-Ланки" 150 $ с чел. (Пик Адама, Слоновий питомник, Нувара Элия, Ботан.сад и др);
Авиаперелёт Москва-Коломбо-Москва — от 31 000 руб. (нужна актуализация цены);
Возможно продление тура - отдых в отеле на несколько дней;
Индивидуальный трансфер - по желанию за доп.плату;
Обеды - по желанию в отеле ( 5-15 $ с чел), возможно мясное меню - на месте в отеле за доп.плату;
Мастер-класс по ланкийской кухне - 30 $ с чел.;
Серфинг или SUP серфинг ( курс от 150 - 280 $ с чел);
Возьмите с собой коврик для йоги!


Стоимость тура может меняться в зависимости от курса валют, количества мест в самолете и т.д. 
Необходимо уточнение при бронировании.

Напишите нам