Йога - Антистресс на Шри-Ланке

1 день.
Прибытие в аэропорт Коломбо. Встреча в аэропорту, трансфер в отель. Знакомство с группой и тренером, получение необходимой информации. Свободное время (пляж, Spa, прогулки). Вечером ужин в отеле в 19:00. Отдых, сон.
 

2 день.
07:00 утренняя пробуждающая практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 свободное время (пляж, Spa, отдых). Обед (за доп.плату от 5 - 15 $). Лекция о чакрах, практические рекомендации для приведения их в баланс. 17:30 вечерняя практика (хатха-йога): упражнения для оздоровления и приведения в баланс эндокринной системы, успокоение ума, пранаямы для восполнения жизненной силы. В 19:00 ужин. Свободное время, сон.
 

3 день.
07:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 свободное время (пляж, Spa, отдых). Обед (за доп.плату от 5-15 $).  Занятие по теме ребёфинга(освобождение подсознания от застарелых эмоций, тела - от блоков). В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.
 

4 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 17:30 поездка в Форт Галле. Это самая большая крепость в Азии, построенная европейцами. Возвращение в отель. В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, общение, сон.
 

5 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 личное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Лекция о чакрах и их балансировке, беседы о здоровом образе жизни. В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин. Психологическая игра, которая даст ответы на многие вопросы. Отдых, отход ко сну.
 

6 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. В 10:00 - 14:30 экскурсия на озеро Коггала  - самый большой пресноводный водоем на Шри-Ланке. Сад Аюрведы. Возвращение в отель. В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин. Свободное время, общение, сон.
 

7 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 свободное время (пляж, Spa, отдых). Обед (за доп.плату от 5-15 $). Практика ребёфинга. В 17:30 занятие хатха-йогой. В 19:00 ужин в отеле. Свободное время, отдых, сон.

 

8 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 личное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Лекция о чакрах и их балансировке, беседы о здоровом образе жизни. В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин. Отдых, общение, отход ко сну.
 

9 день.
06:00 утренняя практика (кундалини-йога). В 08:30 завтрак. С 09:00 - 13:30 личное время (отдых, пляж, Spa). Обеденное время (обед за доп.плату от 5-15 $). Практика по ребёфингу. В 17:30 вечерняя практика (хатха-йога). В 19:00 ужин. Отдых, общение, отход ко сну.

 

10 день.
Завтрак в отеле. Трансфер в аэропорт и вылет домой.

Русская группа!

Направление: кундалини-йога и хатха-йога.

 

Информация по перелету:
Стоимость авиабилетов зависит от города вылета и авиакомпании (прямой рейс а/к Аэрофлот, стыковочные рейсы выполняются а/к Air Arabia, Fly Dubai).
 

 

Информация по размещению:

Wadiya On The Beach 5*

Адрес: Kanda, Galle Road, Ahangama, 80650 Sri Lanka 

 


Есть возможность по согласованию с участниками группы на месте заказать 2-х дневную экскурсию (150 $ с чел.) "Удивительная природа Шри-Ланки" 150 $ с чел. (Пик Адама, Слоновий питомник, Нувара Элия, Королевский Ботанический сад и другие красивые места).
Время и расписание занятий по программе может корректироваться по усмотрению тренера, на месте, учитывая погодные условия, физическую подготовку и состояние здоровья группы.

Даты тура: 01.03.2019 — 10.03.2019
Стоимость:
Программа Standart - 60 000 руб. / чел.
Программа Comfort - 68 000 руб. / чел.

 

В стоимость тура входит:
Групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
Проживание в отеле Wadiya Beach (Ахангама) в выбранной категории номера;
Питание "завтрак-ужин" (вегетарианское специальное меню для группы);
Экскурсии: на озеро Коггала и Форт Галле;
Оборудование для снорклинга;
Йога-инструктор из России - Александр Васючкин (гештальт-терапия, йога-практики);
Программа Standart: занятия йога - кундалини, хатха; ребёфинг, Игра-самопознание Лила;
Программа Comfort: занятия йога - кундалини, хатха; ребёфинг, Игра-самопознание Лила, Архетипы и Тени;
Медицинская страховка СК "Согласие";
Страховка от невыезда "СК "Согласие".

 


Дополнительно оплачивается:
Авиаперелёт Москва-Коломбо-Москва — от 28 000 руб. (нужна актуализация цены);
Виза Шри-Ланки (можно оформить по прилёту в аэропорту Коломбо, 35$ или электронно на сайте консульства);
2-х дневная экскурсия "Удивительная природа Шри-Ланки" — 150 $ с чел. (Пик Адама, Слоновий питомник, Нувара Элия, Ботан.сад и др);
Обеды - по желанию в отеле ( 5-15 $ с чел), возможно мясное меню - на месте в отеле за доп.плату;
Серфинг или SUP серфинг ( курс от 150 - 280 $ с чел);
Индивидуальный трансфер - по желанию за доп.плату;
Личные расходы;
Коврик для йоги взять с собой.


Стоимость тура может меняться в зависимости от курса валют, количества мест в самолете и т.д. 
Необходимо уточнение при бронировании.

Напишите нам